СЛОН (упражнение по кинезиологии)

Последовательность действий в упражнении СЛОН:

1. Упражнение выполняется стоя.

2. Ноги на ширине плеч, колени расслаблены. При его выполнении левое ухо прижимается к левому плечу так плотно, чтобы между ними можно было держать лист бумаги, затем левая рука вытягивается, как хобот.

3. Рисуем "ленивую восьмерку" против часовой стрелки, всем телом. Для этого приседаем и корпусом как бы задаем движение руке, рисующей восьмерку. Одновременно с этим движением гудим звук "У". При этом глаза следят за движениями кончиков пальцев. Медленно 3 – 5 раз обеими руками.

4. Все повторяем с другой рукой.

Внимание! В этом упражнении важно добиться ощущения задействованности всего тела в процессе рисования восьмерки.

Упражнение активизирует все каналы восприятия:

- кинестетический (телесный);

- визуальный (зрительный);

- аудиальный (слуховой).

Повышается уровень внимания. Улучшается память. Улучшаются навыки понимающего чтения, чтения вслух, понимающей речи, соединения слогов в слова, слов во фразы, понимания, узнавания символов. Кратковременная и долговременная память. Стимулирование внутренней речи и способностей творческого мышления. Это одно из наиболее интегрирующих упражнений.

Упражнение СЛОН активизирует и балансирует всю систему интеллект – тело. Возбуждает вестибулярный аппарат, особенно полукружные каналы уха. Задействует координацию руки – глаза. Активизирует работу базального ганглия лимбической системы, мозжечка, сенсорные и моторные зоны коры, особенно лобные доли. Зрительная информация активизирует затылочные доли, а если добавить "слоновьи звуки", то и височные. Упражнение рекомендуется людям с хроническим воспалением уха и нарушенной концентрацией внимания.