Если исключить соль, сахар и хлеб - вес уйдет сам?
Если исключить соль, сахар и хлеб - вес уйдет сам?Существует миф, что если исключить всего 3 продукта - соль, сахар и хлеб - вес уйдет сам собой легко и просто!
Сейчас интернет запружен подобного рода диетами, которые Вам обещают избавиться от лишних кг, исключив всего несколько продуктов из рациона: соль, сахар и хлеб и заполучить шикарную фигуру вашей мечты.
Но, проверьте сами - простая арифметика: в Вашем рационе около 50 видов продуктов: мясные, молочные, фрукты, овощи, крупы, сладости, консервы, пресервы, а также хлебо-булочные изделия, макароны и так далее. Плюс в Вашем рационе около 50-60 готовых блюд.
И как Вы не крутите - 3 продукта (хлеб, сахар и соль) вряд ли глобально повлияют на все Ваше меню. Так как совокупный вклад этих продуктов будет составлять не более 10-15% суточной калорийности.
Вывод: бесполезно бороться с отдельными продуктами (хлеб, сахар и соль), нужно научиться управлять всем своим пищевым рационом в целом!
 |
ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА |  |
 |
ПСИХОЛОГИЯ |
